chap_r;觉得最近的状态可以用这个句子概括“情深不寿,慧极必伤”。这个当然是比较文艺的说法了。其实更直白的说,就是我对于一些事情过于敏丨感易纠结,不受控丨制的容易思虑过重,情绪起伏比较大,导致整个人的状态比较不稳定。也因为这样导致自己睡眠质量不好,有一点容易惊醒,睡着了也多梦。最近因为各种原因较为焦虑不安,睡觉时还会偶来的胸闷气短,偶尔心悸,甚至肠胃也由于这种紧张的情绪,有点不太舒服,大概是神丨经性肠胃功能紊乱。所以这个人比较囧啊~
而更囧的是,我明明知道这样不好,更加不利于身心健康,却还是没办法解决自己这种坏毛病,我也很无奈啊。郁闷了找丨人倾诉,觉得不太合适说出去的就写下来,如果这些都解决不了的话,我就看小说或视丨频转移自己的注意力,再不行我就唱歌或者跑步!如此积极的化解,我还是会经常性郁郁寡欢思想颓靡……这是什么毛病,咋治啊?如此积极克服的我,要怎样才能不被情绪化和习惯性想太多折磨?
真的很想问问,有没有像我一样的人啊?容易思虑过重,明明知道有些东西是自己担心过丨度,却还是拉不回自己起飞的思绪……这要怎么破丨解呢?意识到却改不好的尴尬谁人能懂啊?
老是担心自己的小毛病会变成大毛病,因为我高中就查出慢性胆囊炎并发性结石,以及中度脂肪肝,所以我生活饮食上是相当注意的。除了偶尔熬夜一下,以及大四毕业季和我妈那个事情爆发后的一段时间里,非我所能控丨制的失眠焦虑过一阵外,在饮食方面的注意和身丨体的锻炼,我还是做的不错的。所以,后来体检的时候,中度脂肪肝好了,也算是控丨制得当的结果吧!脂肪肝瘦了倒是会好,但慢性胆囊炎并发性结石是不会自愈的,只能好好注意饮食定期复查,除此之外大概也没啥更好的办法了,因为切除胆囊会不会有其他后遗症也未可知。现在网络时代什么都可以查询……知道的多了就思考的多了,而最可怕的还是一知半解这种状态吧!
就如我最近因为心慌气短去了医院,做了一些检丨查,不是我怀疑的心脏方面的问题,医生说是我想太多,过于劳累,其他没啥太大毛病。而我因为这个问题百度了一下,发现这个症状是好几个地方生病都会出现的症状之一……瞬间担心的更多,甲状腺也担心了,胃也担心了,肺也担心了……现在冷静下来想想,我觉得前几天肠胃不适,大概就是我紧张出来的结果。但是,我也因此番得出一个结论,身丨体不适这种情况,不要太在意却也不能太大意。医生始终是更专丨业的,不能因为一两个看不准的医生就讳疾
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